血管可以成为“水泥管”吗？医生显示的患者血管样本的最新照片令人震惊。从血管中取出的硬盘和石头一样坚硬，呼唤桌子，发出“爆炸爆炸”的硬声！不要做这些事情，它正在加速您的血管在“水泥管”中！ 暴露的医生： 血管中的盘子和石头一样坚硬！ 严格的血管有多困难？最近，福丹大学成员的宗山医院血管外科助理医生Yue Jianing发表了一段视频，其中一段视频在社交媒体帐户中在手术后从手术后撤回的动脉粥样硬化板。 在视频中，医生猛烈地捏住了硬化板，根本无法捏。当您触摸时，“ Bang Bang Bang”的声音确实是如此困难的结石。 Yue Jianing博士强调：正是这种事情阻止了他的血船只！ Yue Jianing博士在视频中说：您仍然认为服用某事甚至服用药物会破坏它吗？这只能通过手术消除，但不需要授权，您将在验证之前去医院仔细检查。 中介评论说：“高油和高盐的结果太害怕了。” “如果几乎没有油和少量盐，请不要将血管更改为“水泥管道”。 八个习惯可以“供应”您的血管中的牌匾！ 血管中的盘子不会突然生长，但是它们每天都会为您“生长”！特别是，有些人似乎习惯了生活方式习惯，并“喂”血管中的斑块成分。 1。“四个高”阻止了血管 Li Qianqian于2023年发表了一篇有关医院的Accountwechat公众的文章，并指出“四个高脂肪，高脂，高盐”高糖，高油，高脂肪，高脂肪和高盐成为Bloo的“天然敌人”D船。它们增加了高血糖，高脂，高血压的风险，并很容易引起胆固醇，血脂和其他物质，粘附在血管壁上以及动脉粥样硬化病因疾病和血管差。 2。吸烟和饮酒会导致血管板 Li Qianqian博士说，吸烟和饮酒过量是催化板层的危险因素之一。吸烟和酗酒会损害血管并增加通常的血液粘度。与烟草和酒精分离是保护其血管健康的关键，包括第二次烟雾。 3。我不喜欢运动，我的静脉里有很多垃圾 李·齐克安（Li Qianqian）说，这项运动有助于促进血液循环，帮助人体排泄并增加血管的弹性。长期的会话自然会影响血液循环，这导致瓦砾在血管内部积累，动脉粥样硬化斑块E很容易形成。 ② 4。经常醒来，血管不是“精神” 长时间迟到可以增加心血管系统的压力，加速其心率并导致血压升高。它还可以导致暂时的心脏缺血，从而显着增加冠状动脉粥样硬化和板块不稳定性的风险。 5。负面情绪会影响血管的功能 有许多负面情绪。 IRA对心血管系统，损伤内皮细胞有负面影响，并影响血管舒张，这是阻断血管的P形成腔的基础。 不仅如此，愤怒还触发了几次心血管事件，引起了几种风险，例如中风，心律不齐和心肌梗塞。增加。 6。高脂饮食加速板的形成 中国医学协会科学扩展部主任Tang Qin于2025年发表了一篇有关中国公共帐户的文章流行的科学，其中不健康的饮食习惯（例如高脂饮食）不仅为盘子提供了“建筑材料”，而且还继续刺激血管的墙壁，从而导致各种脂质和其他脂质。 7。控制的血压破坏血管 高血压被称为“沉默的凶手”。当他们没有明显的症状时，许多人通常不会注意控制血压。 如果水压太高，则水管可能会受到损坏或开发。同样适用于血管。过度的血压具有很大的撞击力，可能导致血管，损坏血管的壁，沉积脂质板，使管子的壁更厚，血管变得更窄，更狭窄。 保护血管并遵守3种预防措施，3个降低和3个正常 鲁恩·莱（Ruan Lei），华济大学科学技术的汤吉医院助理医生，在2023年发表了一篇关于医院公共帐户的文章，提醒我们，应遵循三项预防措施，三个正常情况和三个正常情况以维持血管健康。 1。三个通知：停止吸烟和喝酒，停止清醒，停止坐了很长时间 1。停止吸烟和酒精 使用逐步的方法，您可以每天慢慢减少吸烟和饮酒，最后实现他们退出和停止饮酒的目标。 2。不要醒来 第二天，我将从晚上11:00开始睡觉。凌晨6:00，我将睡觉“ 7个小时”。他睡了6-9个小时，帮助他的血管安息良好并恢复活力。 3。很长一段时间不要 每天不运动8个小时的中风风险七倍。长期坐着可能是坐着，撒谎或撒谎。建议坐着或走路时坐下或去。您居住的地板不是那么高，所以如果您可以攀登楼梯，电梯将更少。走路，打球，更频繁地走你的狗。 23.减少：食物，减肥和指数损失 1。减少饮食 减少味道习惯：减少油，减少盐，减少糖。 优化您的饮食订单：首先昏迷曲线和肉，然后是经典食品。 改善您的饮食习惯：满足70％的习惯，慢慢咀嚼，正常和正常量。 减少优质食品：纯白面粉面包，精制米饭等。 囊泡的健康饮食：推荐成分包括黑色真菌，姜，大蒜，洋葱，藻类，玉米，sarracene小麦，茶等。 2。减肥 体重控制：成年人的BMI为18.5-23.9 kg/m，正常，24-27.9kg/m，超重和肥胖。 控制腰部的圆周：这是关于减少“大肚子”。我国家的腹部肥胖症的标准是，妇女腰部的周长为85厘米或更多，男性腰部的圆周为90厘米或更多。 3。红UCE指标 血压控制：高血压的标准是收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。建议每天或每晚一次测量一次艺术压力性。 注意血脂：尤其是“不良胆固醇”，即低密度脂蛋白。这种饮食需要控制食物摄入，例如油炸食品和动物蛋白石。应使用豆类，蔬菜和全谷物。 3。三个常数：定期运动，感到舒适并进行定期体格检查 1。定期运动 血液有氧运动该管具有最大的优势，改善了血压，降低了动脉僵硬并恢复血管的弹性。建议在20分钟内开始，每周通常3-7次逐渐增加到40-60分钟。建议有氧运动（主动步行，小跑，游泳等），肌肉运动（例如举重，弹性带​​），按摩，巴掌，脚手指S和其他运动可以改善血管的LTO功能。 2。舒适 我们建议您尝试保持稳定并在日常生活中扩大思想。放松，提供足够的自我养育，并提供鼓励和积极的建议。其次，学会分散注意力，做任何您想做的事，阅读自己喜欢的书籍，用美味的饭菜取悦以及更多。 3。定期身体检查 健康人的年度身体检查应包括血压，血糖和血脂。如果发生异常，则及时调整生活方式，并在必要时进行专门的医生必须进行药物治疗。 血管越强，用途寿命就越长。保护血管并不是每天的努力。取得结果必须有耐心！ [编辑：Liu Yanghe] 公众舆论说，对香港的航空训练访问引起了人们的关注，香港鼓励thefo的进步成为“魔术魔杖”和“人民的梦想LE的音乐”为台湾女孩：世界听中国的声音 当您吃冰淇淋时，它是由“脑冰”引起的！科学地吃冰可以安全地消除热量 气候越热，我们应该“加热加热”？ 在热源中游泳后，女孩陷入昏迷有多危险？ 听音乐以保持健康有什么好处？ 英国总理里夫斯说，英国的“清洁”和财务困难 特朗普回应俄罗斯和美元的首席召集：没有进步，我不高兴 香港大学非常重要！ 您如何看待年轻人喜欢的文化旅游的“新物种”？ 伟大的世界 - 阶级考古成就！中国发现了30万年前东亚的第一批木制工具 印尼旅客船的Sinkimientor：可避免的灾难？ 许多人习惯每天打破这些膝盖！ 做能量b中国出售的ANK需要拥有3C徽标？国家法规国家政府做出了回应 一个5年的女孩在热源中游泳后陷入昏迷，“吃大脑的昆虫”非常危险 在这一生中，您必须去山东在水下玩耍！ AI眼镜的负载增加：公司会没收AI门票吗？ 特朗普·马斯克（Trump Musk）再次“战斗”，特斯拉是最受伤的人